فشار خون، چرا بهتر است فشار خون را در خانه اندازه بگیرید
فشار خون یک عدد ثابت نیست و ساعت به ساعت و گاهی دقیقه به دقیقه تغییر می‌کند. این بالا و پایین شدن آنقدر زیاد است […]
سلامت
بدخوابی و راههایی برای بهبود کیفیت خواب
چیزهای زیادی از اضطراب گرفته تا ساعت‌های نامنظم کاری می‌تواند خواب شما مختل کرده و باعث بدخوابی شود. افرادی که با خوابیدن مشکل دارند، معمولا […]
یک برنامه ورزشی با ریسک کم و بازدهی بالا
روده‌درازی در خصوص اهمیت ورزش برای سلامت نکنم و مستقیم به سراغ پاسخی از کورا در خصوص یک برنامه ورزشی روزانه با محاسن زیاد و […]
خوشبختی / شادی را انتخاب کنید!
زمینه‌چینی برای شاد بودن: ۷ مرحله برای فردی شادتر بودن منبع: وب‌ام‌دی یک کارت دعوت محبوب این نقل قول را به هنری دیوید تورو نسبت […]
آیا شما یک People Pleaser یا در خدمت خوشی دیگراناید؟
چگونه ناتوانی در نه گفتن می‌تواند شما را به نتایج بد در خصوص سلامت رهنمون کند! نویسنده: Sherry Pagoto یک الگوی رفتاری مشترک که من […]
چگونه بچههایمان را به عشق مجهز کنیم؟
احساس کردم که وقت آن رسیده که به جز پست‌های مربوط به دوره‌های آموزشی، یک کمی از ریل خارج شده و یک پاسخ خوب از […]
منشا سرطان چیست؟
منشا سرطان چیست؟ آیا واقعا سبک زندگی و رژیم غذایی ما انسان‌ها باعث شده تا آمار ابتلا به سرطان با افزایش همراه باشد؟ بیایید دقیق‌تر […]
رسانه سلامت گستر
رسانه سلامت‌گُستر چیست؟ تلویزیون را روشن می‌کنید و تبلیغ محصولی را می‌بینید که با ویژگی‌های خاصی، سلامت شما را تضمین می‌کند. اغوا شده و فردا […]
مسمویت الکلی: علل، نشانهها و عکسالعمل مناسب
آیا الکل، سم است؟ نشانه‌های مسمومیت الکلی چیست؟ چه کارهایی را نباید بکنیم؟ چقدر بایستی بخوریم؟ چه موقع به سراغ کمک گرفتن برویم؟ همه‌ی این‌ها […]
۷ دقیقه ورزش
ضرب المثلی هست به این مضمون که گاهی طرف از سر سوزن رد می‌شود ولی گاهی از در دروازه هم رد نمی‌شود. حالا این شده […]