بدخوابی و راههایی برای بهبود کیفیت خواب
چیزهای زیادی از اضطراب گرفته تا ساعتهای نامنظم کاری میتواند خواب شما مختل کرده و باعث بدخوابی شود. افرادی که با خوابیدن مشکل دارند، معمولا اشکال را در روزمرگیهای خود پیدا خواهند کرد.
چیزهای زیادی از اضطراب گرفته تا ساعتهای نامنظم کاری میتواند خواب شما مختل کرده و باعث بدخوابی شود. افرادی که با خوابیدن مشکل دارند، معمولا اشکال را در روزمرگیهای خود پیدا خواهند کرد.