چطور بهتر یاد بگیریم | 8 | تکرار و تمرین
دو بخش اصلی از حافظه عبارتند از حافظهی بلندمدت و حافظهی کاری یا کوتاهمدت. البته تقسیمبندیهای دیگری نیز برای حافظه وجود دارد، با این حال […]
تمرین
عضلات گردنمان را چگونه تقویت کنیم
همهی ما به حساسیت آن قسمتی از بدن که سر را به تنه وصل میکند واقفیم. بله از گردن حرف میزنم. سالهایی که به بدنسازی […]
راهنمای استفاده از برنامههای داربی
سلامتی دغدغهی بزرگ همهی ماست و در این بین، ورزش نقش بزرگی را برای به دست آوردن این مهم ایفا میکند. دنیای مجازی یا همان […]