در حال خرخونی برای یک امتحان بزرگ یا به خاطر سپردن پاورپویینت برای یک ارائه‌ی مهم هستید؟ بهتر است که استراحتی کوچک به خودتان بدهید و به باشگاه بروید. من نمی‌گویم، تحقیقات علمی می‌گوید یادگیری و ورزش با هم روابط صمیمی دارند. تحقیق جدیدی که در ژورنال Cognitive Research مرتبط با تحقیقات شناختی انجام شد…
روده‌درازی در خصوص اهمیت ورزش برای سلامت نکنم و مستقیم به سراغ پاسخی از کورا در خصوص یک برنامه ورزشی روزانه با محاسن زیاد و خطر کم (جراحت و مصدومیت) بروم. یکی از بهانه‌های ما در خصوص ورزش این است که وقت کافی نداریم. ولی آیا حتی بیست دقیقه هم برای سلامت خود در طول…
ضرب المثلی هست به این مضمون که گاهی طرف از سر سوزن رد می‌شود ولی گاهی از در دروازه هم رد نمی‌شود. حالا این شده حکایت بسیاری از ما. برای حفظ سلامت خود برای چیزهای خُرد چنان وسواس به خرج می‌دهیم که گاهی فراموش می‌کنیم فاکتورهایی برای تعیین سلامت ما وجود دارند که می‌توانند صدها…
سلامتی دغدغه‌ی بزرگ همه‌ی ماست و در این بین، ورزش نقش بزرگی را برای به دست آوردن این مهم ایفا می‌کند. دنیای مجازی یا همان اینترنت، پر است از برنامه‌های متنوع تمرینی، ولی شاید تعداد اندکی از این برنامه‌ها به میزان کافی علم و دانش را به همراه خود داشته باشند و بتوانند شما را…