روزمرگی یا عادت روزانه هم تاثیر بسزایی در عادات غذایی ما دارد. چه ساعتی ناهار میخورید؟ بین ساعت دوازده تا دو بعد از ظهر؟ چرا همیشه سر همان ساعت خاص، معدهی شما طلب غذا میکند؟ یک دفعه ساعت دو خالی میشود؟ خب آن ساعت بدن نیاز به غذا دارد. از صبح تا ظهر کار کردهاید…
خب در ادامهی بحثمان در خصوص خوردن، آیا توجه داشتهاید که با وجود اینکه غذا را خوردهاید، جا برای دسر بعد از غذا هم دارید؟ اندازهی یک خرس غذا خوردهاید! چطور باز هم میتوانید بخورید!؟ اصلا معدهی پر مگر پُرتر هم میشود؟ جریان چیست که با وجود پر شدن معده باز هم میخواهید دسر را…
خوردن، سوخت لازم بدن برای بقا را تامین میکند. در نتیجه تمایل ما به غذاها، و لذت بردن از آنها عاملی برای بقا به حساب میآمده است و با ما باقی مانده. ولی آیا تا به حال در خصوص کنترل مغز بر روی غذاهایی که میخوریم فکر کردهاید؟ در این بخش شما را از راه…
الان در چه حالی هستید؟ احتمالا نشستهاید! دنیای امروز همین است. کارهای یدی تا حد زیادی با کارهای دفتری جایگزین شدهاند و به صورت تئوری حتی شما میتوانید نشسته، از طریق اینترنت خرید خانه را هم انجام دهید. به عبارتی روز به روز، در دنیای امروز راه رفتن منسوختر و منسوختر میشود. پیامد این گذار…
مستقیم برویم به سراغ مغز خزنده و نئوکورتکس. شاید با خودتان فکر کنید که، خب حتما این دو بخش مغز با هم در یک هارمونی بینظیر به خوبی کارها را پیش میبرند. نه! بگذارید با مثال روشنتان کنم. فرض کنید که یه نفر آدم بیتجربه ولی دارای مدرک عالی در اداره، مدام بالای سر شما…
مغز ما چطور به امعاء و احشاء ما سر و سامان میدهد و چطور گند کارها را در میآورد؟ مغز خزنده؟! بگذارید کم ریز شویم. میلیونها سال پیش وقتی ماهی کوچک ما پا به خشکی گذاشت، توانایی فکر کردن، مثل آنچه ما امروزه انجام میدهیم را نداشت. با خودش نگفت که «چرا برم به خشکی؟»،…
در ابتدای کتاب لازم است از یک سری از افراد عذرخواهی کنم. اول از همه از شمایی که کتاب را میخوانید و از آن خوشتان نمیآید. خب اگر میتوانستم چیزی بنویسم که همه از آن خوششان بیاید، احتمالا الان رهبر دنیا بودم. پس بیخیال، اگر از کتاب خوشتان نیامد، متاسفم! همین! عناوینی با پسزمینهی رفتارهای عجیب…
چند وقت پیش بود که یکی از دورههای آنلاین را بر روی یکی از شبکههای اجتماعی خلاصهنویسی کردم و انصافا بازخورد خوبی دریافت کردم. بعد از آن به سراغ خلاصهنویسی یک کتاب خوب رفتم و تصمیم گرفتم که با توجه به ماهیت وبلاگ، این خلاصهنویسیها را روی این پلتفرم منتشر کنم. مطمئنا خروجی تا یک…
به نظر شما قضاوت کردن دیگران درست است؟ بد نیست یک بازی را با هم شروع کنیم.
به محضی که وارد یک شبکهی اجتماعی میشوید، آن شبکه به شما پیشنهادهایی میدهد. اکانتهای یک عالمه سلبریتی آن بیرون منتظر شماست. آنها را اضافه میکنید. بهترینها در هر زمینهای هستند. از دیدن پستهایشان لذت میبرید. با کسانی آشنا میشوید که سلایقشان با شما میخواند. آنها را دنبال میکنید. همه چیز خوب و خوش و…