یک بخش مهم دیگر از دورهی یادگیری به پایان رسید. در جمعبندی فصل سوم یادگیری به مهمترین نکاتی که در این بخش یادگرفتیم خواهیم پرداخت. مغز ما بخش بزرگی را به تصویر و مفاهیم تصویری/فضایی اختصاص داده و ما میتوانیم از این قابلیت برای خلق ایدههای خلاقانه و پیوندشان با مفاهیمی که میخواهیم یاد بگیریم…
در بخش قبل یک روش عملی و کاربردی برای حفظ اطلاعات را یاد گرفتید. در این بخش تکنیک دیگری به اسم قصر حافظه را برایتان تشریح میکنیم. به صورت خیلی ساده، قصر حافظه را میتوان به اتاقی تشبیه کرد، که آیتمهایی که قرار است حفظ کنیم در آن جای خوش کردهاند. برای اینکه بهتر با…
روشهای بهینه برای حفظ کردن اطلاعات چیست؟ مثلا اسم چند گیاهی که خونآشامها را دفع میکنند! خب ابتدا بد نیست اسم آن گیاهها را بدانیم: خردل، رز، سیر، و زالزالک. چند بار با خودتان تکرارشان کنید و فردا سعی کنید که آنها را به یاد بیاورید. به نظرتان فردا چندتا از این اسمها را به…
علاوه بر سلولهای عصبی، مغز ما چند نمونهی دیگر سلولهای پشتیبان دارد. به آنها سلولهای گلیایی میگویند و آستروسیت یکی از پرشمارترینهای آنها به شمار میرود. بد نیست توضیحی از ویکیپدیا را برای روشنتر شدن مطلب اضافه کنیم: اختریاخته یا آستروسیت (astrocyte) یا آستروگلیا یاختهای گلیایی (پیبانی) و ستارهشکل است که تغذیه و حفاظت یاختههای…
اگر ما چیزهای جدید را یاد نمیگرفتیم چه اتفاقی میافتاد؟ افراد جدید را در آینده نمیشناختیم، جاهای تازهای که می رفتیم برایمان خاطره نمیشد و بعد از یک مدت بسیار کوتاه تمام آنچه میدیدیم را فراموش میکردیم. این اتفاقی بود که برای H.M افتاد. وقتی به خاطر مشکل صرع، به اجبار قسمتهایی با نام هیپوکامپوس…
حافظه و یادگیری دو مفهوم تنیده در یکدیگرند و همانطور که مثل روز روشن است، یکی از مهمترین فاکتورها در یادگیری، حافظه است. در این بخش میخواهیم کمی جزئیتر وارد این عامل مهم در یادگیری شویم. فرض کنید که وارد یک آپارتمان شده و ده دقیقهای در آن وقت گذراندهاید. نمایی کلی از اتاقها، وسایل،…
یادگیری یک فرآیند ذره ذره و گام به گام است. دقیقا مانند ساختن عضله در بدن. اگر میخواهید که الگوهای عصبیِ قابل اتکا بسازید که در آینده به کارتان آید، بایستی تلاش بیثمر برای یادگیری همهچیز در طی چند جلسه کوتاه را فراموش کرده و به خودتان زمان بدهید. بهتر است که آهسته ولی پیوسته…
من و شما به خصوص در دنیای امروز، انسانهای پرمشغلهای به حساب میآییم که نمیتوانیم تمام وقتمان را در راستای یادگیری صرف کنیم. به همین خاطر است که یادگیری به خودی خود به وظیفهای اضافی یا قوزی بر ورای قوز فعلی تبدیل میشود. ولی چکار میشود کرد؟ چطور برنامهریزی کنیم که وقتی به آخر هفته…
فرض کنید که میخواهید یک نشست آموزشی را شروع کنید. حتی اگر سرفصل انتخابی شما، موضوع مورد علاقهتان باشد، حس مقاومت برای شروع نشست در درون شما به وجود خواهد آورد. مثل هل دادن ماشین زمانی که متوقف شده است. مطمئنا به حرکت در آوردن یک ماشین متوقف شده، نیروی بیشتری را میطلبد. استارت زدنِ…
زمانیکه برای اولین بار با دنده عقب میخواهید از پارکینگ خانه خارج شوید، همه چیز اشتباه از آب در میآید. فرمان یک طرف میرود و ماشین به طرف دیگر. بعد شما فرمان را برمیگردانید و ناگهان متوجه میشوید که ماشین بیش از حد لازم به سمت دیگر مایل شد. به هر حال کار سختی را…