استرس مزمن، دلایل و نحوه جلوگیری از آن
بسیاری از واکنش‌های بدن ما تابع شرایط خاصی است و نمی‌توانیم چشمانمان را ببندیم و فرض کنیم که شرایط مهیا شده و پاسخ بدن را […]
ورزش
یادگیری و ورزش | بهترین زمان برای ورزش کردن
در حال خرخونی برای یک امتحان بزرگ یا به خاطر سپردن پاورپویینت برای یک ارائه‌ی مهم هستید؟ بهتر است که استراحتی کوچک به خودتان بدهید […]
ورزش خنده | خندیدن، یک راه ساده برای زندگی شاد و البته بهتر
یک خنده‌ی ساده می‌تواند همراه با ترشح مواد شیمیایی مفیدی در بدن ما باشد. تعدیل‌کننده‌های عصبی خوبی مثل دوپامین و سروتونین آزاد شده و حس […]
۷ دقیقه ورزش
ضرب المثلی هست به این مضمون که گاهی طرف از سر سوزن رد می‌شود ولی گاهی از در دروازه هم رد نمی‌شود. حالا این شده […]
ده قدم تا تغییر مغز | بخش اول
باور عمومی می‌گوید که هوش، ذاتی‌ست و تغییر مغز شاید نشدنی؛ بعضی از افراد باهوش‌تر و بعضی دور از جان شما خنگ‌ترند. چه در دسته‌ی […]