چرا من نتوانم!؟ (منِ قربانی!)
در سری «چرا من نتوانم» به بررسی اجمالی و کوتاه دلایل اینکه چرا من نتوانم کنترل زندگیام را در دست بگیرم و موفق باشم بر اساس کتاب Why Not Me میپردازیم. سعی میکنم هر روز یکی از موارد مطرح شده را به اختصار بیان کنم.
در سری «چرا من نتوانم» به بررسی اجمالی و کوتاه دلایل اینکه چرا من نتوانم کنترل زندگیام را در دست بگیرم و موفق باشم بر اساس کتاب Why Not Me میپردازیم. سعی میکنم هر روز یکی از موارد مطرح شده را به اختصار بیان کنم.
چرا؟ اغلب ما ذهنی درگیر گذشته به همراه پشیمانیهای موجود در آن زمان و یا هراس از آینده داریم و قدرت درک آن چیزی که در حال، جریان دارد را به مرور از دست دادهایم. هراکلیتوس میگوید: “تمام چیزها در حرکتند و هیچ چیز ثابت و ساکنی نیست … همه اشیاء در گذرند و هیچ…
در دو بخش پیشین در خصوص تعدادی از روشهای تغییر مغز صحبت شد. در این قسمت که بخش آخر از این مجموعه است سه مورد از مواردی که میتواند تاثیرات دائمی بر روی مغز شما بگذارد را با هم بررسی میکنیم.
در بخش قبلی مشاهده کردید که چگونه ورزش میتواند تغییرات مثبتی در پلاسیتیستی مغز ایجاد کند تا در کنار بهبود عملکرد کلی آن، شما را فردی شادتر و البته باهوشتر کند. همچنین به اهمیت خواب خوب پی بردیم و در نهایت مقاله را با توصیه به انجام مدیتیشن و منفعتهای بیشمار آن به پایان رساندیم….
باور عمومی میگوید که هوش، ذاتیست و تغییر مغز شاید نشدنی؛ بعضی از افراد باهوشتر و بعضی دور از جان شما خنگترند. چه در دستهی اول باشیم چه در دستهی دوم، نمیتوانیم مغزمان را از سرمان جدا و یک فولسیستم جایگزینش کنیم.
ای کاش مثل کوسهها هر بار یک دست جدید از دندانهای تازه جایگزین دندانهای پوسیدهمان میشد تا مجبور نباشیم با همین دست دندان تا آخر عمر سر کنیم ولی چاره چیست که اوضاع فعلاً قابل تغییر نیست. در پست قبلی، دانستیهایی در خصوص دندان را برایتان گفتم و اما همانطور که وعده داده بودم امروز…
تحقیقی جدید نشان داده که عادات بد خواب میتواند باعث بروز بیماریهای قلبی زودرس شود. افرادی که زیاد، یا کم میخوابند و همچنین از نعمت خواب باکیفیت بیبهرهاند مستعد بیماریهای مربوط به سفت شدن سرخرگها و تجمع کلسیم در دیوارهی آنها هستند.
مینای دندان چیست؟ اول از همه اجازه دهید در خصوص مینای دندان صحبت کنیم. مینای دندان محکمترین بافت بدن است که از دندانها محافظت میکند. وظیفهی اصلی مینای دندان محافظت از تاج دندان است. وبامدی
همهی ما به حساسیت آن قسمتی از بدن که سر را به تنه وصل میکند واقفیم. بله از گردن حرف میزنم. سالهایی که به بدنسازی میرفتم حرکات به نظر خطرناکی برای گردن کلفت شدن از طرف مربی بدنسازی به هم باشگاهیهایم توصیه میشد که از همان روزها حس خوبی به آنها نداشتم. حقیقتش به نظر…
هر کدام از ما به صورت میانگین حدود ۲۴ سال از زندگی خود را در خواب سپری میکنیم و سوالهای زیادی در خصوص خواب و میزان مورد نیازش هنوز برایمان بیپاسخ مانده است. در این پست به شما اطلاعاتی در خصوص خواب براساس مهمترین تحقیقات و یافتههایی که تا کنون به دست آمده، خواهیم داد….