مصاحبه با دکتر رابرت گاماش حاوی نکاتی در خصوص بازدهی بیشتر و نحوهی ثبت کردن مطمئن اطلاعات در مغز میشود. خلاصهای از این مصاحبه و نکات مهم آن را با هم در ادامه میخوانیم. اگر میخواهید که یک سرفصل را به صورت آمادهبهکار در مغزتان داشته باشید، بایستی که هر روز در خصوص آن موضوع…
از کورا: چطور زمانی که حرفی برای گفتن نداریم، مکالمه داشته باشیم؟ حتما برای شما پیش آمده که در وضعیتی قرار گرفتهاید که لازم است چیزی بگویید تا یخ فضای سنگین و آزاردهندهای که پیش آمده را بشکنید؛ ولی هیچ حرفی به ذهنتان نمیرسد. یک حقهی کوچک برای این کار وجود دارد و آن حرف…
به مصاحبههای هفته سوم رسیدیم. به جای پرداختن به ریز مکالمات این مصاحبهها، خلاصهای از نکات و اگر لازم باشد، نقلقولهایی از مصاحبه را برایتان در این قسمت آوردهایم. مصاحبههای آخر این فصل با شخصی به اسم کارلین شروع میشود. کارلین در ریاضی ضعیف بوده و احساس میکرده این سرفصل، برای شخص او نیست، چرا…
وقتی قرار است یه اجرای خوب را در تحت شرایط سخت و پرتنش داشته باشید، حسابتان با جناب حضرت فیل است. ولی خب میگویند الماس در زیر فشار است که قیمتی میشود. قفل کردن ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. از بچه مدرسهای گرفته تا یک موزیسین حرفهای در حضور تعداد زیادی تماشاگر. ولی قفل…
یک بخش مهم دیگر از دورهی یادگیری به پایان رسید. در جمعبندی فصل سوم یادگیری به مهمترین نکاتی که در این بخش یادگرفتیم خواهیم پرداخت. مغز ما بخش بزرگی را به تصویر و مفاهیم تصویری/فضایی اختصاص داده و ما میتوانیم از این قابلیت برای خلق ایدههای خلاقانه و پیوندشان با مفاهیمی که میخواهیم یاد بگیریم…
در بخش قبل یک روش عملی و کاربردی برای حفظ اطلاعات را یاد گرفتید. در این بخش تکنیک دیگری به اسم قصر حافظه را برایتان تشریح میکنیم. به صورت خیلی ساده، قصر حافظه را میتوان به اتاقی تشبیه کرد، که آیتمهایی که قرار است حفظ کنیم در آن جای خوش کردهاند. برای اینکه بهتر با…
روشهای بهینه برای حفظ کردن اطلاعات چیست؟ مثلا اسم چند گیاهی که خونآشامها را دفع میکنند! خب ابتدا بد نیست اسم آن گیاهها را بدانیم: خردل، رز، سیر، و زالزالک. چند بار با خودتان تکرارشان کنید و فردا سعی کنید که آنها را به یاد بیاورید. به نظرتان فردا چندتا از این اسمها را به…
علاوه بر سلولهای عصبی، مغز ما چند نمونهی دیگر سلولهای پشتیبان دارد. به آنها سلولهای گلیایی میگویند و آستروسیت یکی از پرشمارترینهای آنها به شمار میرود. بد نیست توضیحی از ویکیپدیا را برای روشنتر شدن مطلب اضافه کنیم: اختریاخته یا آستروسیت (astrocyte) یا آستروگلیا یاختهای گلیایی (پیبانی) و ستارهشکل است که تغذیه و حفاظت یاختههای…
اگر ما چیزهای جدید را یاد نمیگرفتیم چه اتفاقی میافتاد؟ افراد جدید را در آینده نمیشناختیم، جاهای تازهای که می رفتیم برایمان خاطره نمیشد و بعد از یک مدت بسیار کوتاه تمام آنچه میدیدیم را فراموش میکردیم. این اتفاقی بود که برای H.M افتاد. وقتی به خاطر مشکل صرع، به اجبار قسمتهایی با نام هیپوکامپوس…
حافظه و یادگیری دو مفهوم تنیده در یکدیگرند و همانطور که مثل روز روشن است، یکی از مهمترین فاکتورها در یادگیری، حافظه است. در این بخش میخواهیم کمی جزئیتر وارد این عامل مهم در یادگیری شویم. فرض کنید که وارد یک آپارتمان شده و ده دقیقهای در آن وقت گذراندهاید. نمایی کلی از اتاقها، وسایل،…