بدون شک حق مسلم هر بچه‌ای، احساس امنیت و اطمینان است. یک بچه باید حس کنید که از طرف سرپرست خود محافظت و حمایت می‌شود اما متاسفانه همه‌ی بچه‌ها از این نعمت برخوردار نیستند. مسئولیت زیستی و احساسی والدین و اعضای خانواده، ساخت فضایی امن برای ما به عنوان یک بچه بوده است اما گاهی…
کارآگاه جیمی مک نالتی در سریال Wire شبکه HBO مشکلاتی مثل شرب خم، خشمگین شدن و خیانت را داشت. وقتی از قسمت جنایی به قسمت کم دردسرتری منتقل شد تمام مشکلاتش خود به خود حل شد. چه خبر شده؟ اضطراب سه بخش دارد: آلارم، باور، و روش مقابله با آن. هر کدام از ما روش‌هایی…
با وجود اینکه نمی‌توانیم یک نسخه‌ی همگانی برای تمام خستگی‌های ذهنی بپیچیم، در این نوشته سعی می‌کنم تا در خصوص مهم‌ترین عواملی صحبت کنیم که می‌تواند احساس خستگی ذهن را تشدید کند. نشانه های خستگی ذهن خستگی ذهنی در فرم‌های مختلف ظاهر می‌شود: خستگی جسمانی: در بدنتان احساس خستگی می‌کنید. به خانه رسیده‌اید و حس…
در حال خرخونی برای یک امتحان بزرگ یا به خاطر سپردن پاورپویینت برای یک ارائه‌ی مهم هستید؟ بهتر است که استراحتی کوچک به خودتان بدهید و به باشگاه بروید. من نمی‌گویم، تحقیقات علمی می‌گوید یادگیری و ورزش با هم روابط صمیمی دارند. تحقیق جدیدی که در ژورنال Cognitive Research مرتبط با تحقیقات شناختی انجام شد…
بر خلاف تقریبا تمام پوست بدن، کف پای ما به صورت طبیعی خشک است و به خاطر نبودن غدد چربی پوست، به صدها هزار غدد عرق برای مرطوب بودن متکی است. نکته: نه‌تنها برای مشکل ترک کف پا که برای هر بیماری دیگری تنها اعمال راه‌حل‌های رایج در اینترنت – بدون مشورت با پزشک متخصص…
برای کسی که از نجات‌یافتگان سرطان است، عواملی وجود دارد که خطر سرطان ثانویه را افزایش می‌دهد. بعضی از آن‌ها در حیطه‌ی اختیار شما هستند و می‌توانید که کنترل‌شان کنید. لازم است که در خصوص خطرهای عود سرطان مجدد با دکتر خود مشورت کنید و احتمال توسعه آن را کاهش دهید. همچنین در خصوص بررسی…
سوسیس و کالباس چیست؟ اگر به حرف دل رسانه‌هایی که پیرامونمان را گرفته‌اند بخواهیم جلو برویم، سوسیس و کالباس خطرناک‌ترین سم ساخته شده به دست بشر است ولی از آنجایی که در اکثر مواقع، نظرم همسو با رسانه‌های مبالغه‌گر نیست بایستی بگویم که اوضاع آن‌قدرها هم بی‌ریخت نیست. شاید بد نباشد موضوع را به چند…
یک داوطلب شجاع، ایمپلنت دندان خود را به دستان یک ربات سپرد. این ربات دندانپزشک بدون کمک هیچکس این جراحی را انجام داد. ربات مذکور، دو دندانی که به روش 3D پرینت گرفته شده بود را در دهان یک زن قرار داد. محققان به دلیل کمبود دندانپزشک در چین، اقدام به توسعه‌ی روشی برای استفاده…
تقریبا یک نفر از هر سه آمریکایی مشکل فشار خون بالا دارد، اما تنها در حدود نیمی از آن‌ها وضعیت فشار خون را تحت کنترل خود گرفته‌اند. یک دلیل رایج: آن‌ها به خاطر مشکلات و عوارض جانبی – مثل ضعف، خستگی، سرفه‌های خشک – داروها را کنار می‌گذارند. یک بررسی تازه نشان داده که خوردن…
در نوشته قبلی در خصوص هایپرتنشن و لزوم اندازه گیری فشار خون در خانه صحبت کردیم. در این مقاله به شما نکات ارزشمندی را از انتشارات سلامت دانشگاه هاروارد خواهیم آموخت. استفاده از منابع معتبر و موثق برای موضوعاتی که مرتبط با سلامت است، یک باید به حساب می‌آید به همین خاطر در ایلولا ما…